0 0
Лобио из красной фасоли

Поделитесь им в своей социальной сети:

Или Вы можете просто скопировать ссылку

Ингредиенты

Отрегулировать порции:
2 стакана Красная фасоль
2 шт Морковь
2 ст. ложки Растительное масло
3 ст. ложки Томатная паста
1 пучок Укроп
1 пучок Базилик
по вкусу Петрушка
по вкусу Кинза
1 ч. ложка Куркума
по вкусу Молотый красный перец
по вкусу Перец черный молотый
2 зубчика Чеснок

На порцию

239 ккал
Калории
12.4 грамм
Белки
10 грамм
Жиры
25.6 грамм
Углеводы
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Добавить в закладки

Вам необходимо войти в систему или зарегистрироваться, чтобы добавить закладки.

Лобио из красной фасоли

Особенности:
  • Вегетарианская
  • Пряный
  • 2 часа
  • Порций 4
  • Средняя

Ингредиенты

Описание

Шаги

1
Сделано

Красную фасоль необходимо замочить в большом количестве воды на 6 часов или на ночь.

2
Сделано

Утром промываем фасоль, наливаем новую воду и ставим на плиту готовится.
Воду не солить.

3
Сделано

После того как фасоль закипит накрываем крышкой и варим на маленьком огне 1.5 часа до мягкого состояния. За 5 минут до готовности можно посолить воду.

4
Сделано

Чистим морковь и натираем на крупной терке.

5
Сделано

Разогреваем сковородку, наливаем масло, добавляем морковь и тушим 2-3 минуты на сильном огне.

6
Сделано

Дальше добавляем к моркови отварную фасоль и немного фасолевого отвара.

7
Сделано
15

Добавляем томатную пасту, куркуму и немного солим. После закипания уменьшаем огонь и оставляем на 15 минут с закрытой крышкой.

8
Сделано

За 5 минут до приготовления добавляем перец, мелко нарезанный чеснок и зелень.

9
Сделано

Подаем блюдо с рисом, гречкой или перловкой.

10
Сделано

Приятного Вам Аппетита :-)

Deary

Отзывы

К этому рецепту пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы написать свой отзыв
назад
Тарталетки с копченой курицей
вперед
Творожная запеканка с бананами
назад
Тарталетки с копченой курицей
вперед
Творожная запеканка с бананами